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Salud

Día Mundial de la Alergia: qué plantas medicinales ayuda a combatirlas

Cada 8 de julio se celebra el Día Mundial de la Alegria para aumentar la conciencia sobre sus formas de prevención y tratamiento.

El Día Mundial de la Alergia se celebra el 8 de julio para aumentar la conciencia sobre las enfermedades alérgicas y sus formas de prevención y tratamiento. La Organización Mundial de la Alergia estableció esta fecha con el objetivo de sensibilizar a la población y a los profesionales de la salud sobre la creciente prevalencia de las alergias en todo el mundo.

Las alergias son una respuesta del sistema inmunológico a sustancias que normalmente son inofensivas. Entre las más comunes se encuentran la rinitis alérgica y las alergias estacionales, que pueden causar síntomas molestos como estornudos, congestión nasal, picazón y lagrimeo. Aunque existen muchos tratamientos farmacológicos disponibles, cada vez más personas están buscando alternativas naturales para aliviar estos síntomas. Las plantas medicinales se presentan como una opción eficaz y segura, respaldada por estudios científicos y experiencias personales.

Plantas medicinales eficaces para alergias comunes

Ortiga

La ortiga (Urtica dioica) es una planta conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas. Contiene compuestos que pueden bloquear la producción de histamina, una sustancia química que el cuerpo libera durante una reacción alérgica.

Cómo usarla: La infusión de hojas de ortiga es una forma popular de consumir esta planta. Simplemente agregá una cucharada de hojas secas en una taza de agua caliente, dejá reposar por 10 minutos, colá y tomalo. Podés tomar hasta tres tazas al día durante la temporada de alergias.

Llantén

El llantén (Plantago major) es otra planta con propiedades antiinflamatorias y antialérgicas. Puede ayudar a aliviar la congestión nasal y la inflamación de las vías respiratorias.

Cómo usarlo: Prepará una infusión con hojas frescas o secas de llantén de manera similar a la ortiga. También podés encontrarlo en forma de extracto líquido, que se puede agregar a agua o jugo.

Manzanilla

La manzanilla (Matricaria chamomilla) es conocida por sus efectos calmantes y antiinflamatorios. Puede ayudar a reducir la inflamación de las membranas mucosas y aliviar los síntomas de las alergias.

Cómo usarla: Prepará una infusión con flores de manzanilla, dejando reposar una cucharada de flores secas en una taza de agua caliente durante 10 minutos. Bebe esta infusión dos veces al día. También podés inhalar el vapor de la infusión para aliviar la congestión nasal.

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