¿En invierno hay que comer más? Una nutricionista puso en duda ese viejo mito

Durante una entrevista en el programa "Buena Gente", que se emite por AM Mil20, la nutricionista Celina Moreta salió a ponerle un freno a una idea que aparece todos los inviernos: que el cuerpo necesita comer más por el frío.

Según explicó la especialista, esa creencia viene de tiempos en los que la gente hacía trabajos mucho más exigentes desde lo físico y, además, no había sistemas de calefacción como los de ahora. En ese escenario, el organismo sí demandaba más energía para sostener la temperatura corporal. Pero hoy la realidad es otra, y no necesariamente hace falta subir la ingesta calórica durante los meses fríos.

En ese sentido, Moreta aclaró que no está mal darse alguna comida más contundente, aunque remarcó que eso debería quedar para ocasiones puntuales. "La clave está en el equilibrio", sostuvo la profesional, al advertir que convertir ese tipo de alimentación en una costumbre diaria puede pegarle mal a la salud.

Por eso, recomendó sostener una dieta variada y no aflojar con los hábitos saludables, más allá de que afuera haga un frío de aquellos.