Este 10 de octubre se celebra, como cada año, el Día Mundial de la Salud Mental. El objetivo de esta jornada es concienciar acerca de los problemas en todo el mundo.
<h3 class="">Origen y significado</h3>
La conmemoración de este día comenzó en 1982 y fue impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) apoyada por la Organización Mundial de la Salud (<a href="https://www.who.int/es">OMS</a>). El lema de este año es: “Hacer de la Salud Mental y el Bienestar para todos una prioridad mundial”.
La definición de salud (1946) propuesta por la OMS es tener un “estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. De esta manera, se establecen vínculos entre ambos sectores, como pilares del bienestar personal.
El aumento de casos tras la pandemia de la COVID-19 ha puesto sobre la mesa el tema de la salud mental. Según cifras de la OMS, alrededor de 110 millones de personas viven con algún tipo de trastorno en Europa. El informe ‘Headway Mental Health 2022′ sitúa a Portugal y a España como países que superan el 20% de casos. Es decir, 1 de cada 5 habitantes sufre algún trastorno.
Los trastornos mentales que más afectan a los españoles son: depresión, ansiedad y trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Otro de los temas que urge revisar es el bienestar infanto-juvenil. Según datos de UNICEF, una de cada siete personas jóvenes de 10 a 19 años padece algún trastorno mental.
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Hoy, 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental

Una palabra muy conocida, pero poco entendida para muchos. Cuando hablamos de Chakras muchas personas dicen “aahh siii, los chakras&#8230;”, pero a la hora de ser consultados sobre qué significa o a que hace referencia muy pocos saben, o apenas si tienen una escasa respuesta. Para poder entender en su totalidad el significado de los chakras, es necesario que se sepa que las personas no son solo un cuerpo físico, sino que alrededor del mismo, a modo de burbuja late un campo energético.
Es un campo de energía sutil que varía según la persona, porque es propio. Ese campo de energía sutil interactúa directamente con el cuerpo físico, por medio de unos espirales de energía. Estos círculos que rodean el cuerpo, son centro energético que llevan el nombre de Chakras, que en los sánscritos (Lengua indoeuropea que se conserva en los textos sagrados y cultos del brahmanismo escritos entre los siglos XV y X a. C. en la India), significa rueda de luz. Además, es preciso especificar que cada uno de estos círculos cuenta con un color distinto que lo caracteriza y cuenta con un propósito en concreto.
<h2>Los Chakras</h2>
Existen muchos Chakras, pero los principales son siete, y son los más conocidos. Las principales energías se encuentran ligadas de forma directa en la columna de los humanos. Ahora bien, la función principal de estos siete “elementos”, o círculos energéticos, es absorber la energía universal para hacerla llegar a los distintos cuerpos: al cuerpo físico, cuerpo emocional, cuerpo espiritual, y luego irradiar toda esa energía hacia el exterior.
<h2>Su equilibrio </h2>
Al tratarse de energías, se habla de niveles de estado de los Chakras, por lo que un buen nivel energético en los chakras, aseguran un sano mantenimiento del cuerpo físico, de la mente y del espíritu de la persona. Asimismo, si se logra un buen funcionamiento, es decir que los chakras están equilibrados, a esto hace referencia la famosa frase, el ser humano se mantiene en perfecto equilibrio físico y espiritual. Para poder comprender como funciona la fluidez entre lo físico y lo espiritual, se puede llegar a comparar con el siguiente ejemplo: el agua de un río corre por la corriente, y en algunas partes del río por los troncos, piedras, y demás situaciones naturales, el agua se estanca y no logra seguir fluyendo.
Ahora bien, estos materiales naturales, maderas, piedras, entre otros, vendrían a representar el entorno de cada persona, el estrés, la actividad diaria, el contacto con personas tóxicas, entonces son las situaciones que estancan la energía natural de las personas y hacen que la misma no fluya. Es por este motivo, que existen métodos para lograr activar la energía y abrir los chakras para que esa energía buena y sana de cada individuo, vuelva a fluir como corresponde y funcione bien.
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<h2>Su significado</h2>
El primero el Muladhara (color rojo): en este nace la raíz, y es conocido como el chakra de la tierra. Se encuentra situado en la base de la columna en la zona del perineo. El Chakra está vinculado a la supervivencia es bloqueado por el miedo, y se encuentra relacionado con temas de dinero, del hogar, de la alimentación y del mundo material en sí. Es por este motivo que cuando este chakra se encuentra equilibrado, la persona se siente segura, con ganas de vivir, con determinación, con constancia, y con una importante fuerza física; por lo que cuando se encuentra desequilibrada, esa persona llega a sentir abatimiento o mismo no tener ganas de vivir.
En segundo lugar, se encuentra el Svadhisthana (color naranja), o el chakra del agua o del sacro. Este segundo chakra se ubica debajo del ombligo, en la zona de los genitales o también conocida como zona de la matriz de las mujeres. Esta energía se vincula con el placer a las relaciones, y es bloqueado por la culpa.
Este segundo chakra está muy ligado a la calidad de amor hacia la pareja, y al estar equilibrado se tiene una capacidad más fácil de dar y recibir amor en las relaciones sentimentales que se tenga, no solo de pareja. Además, estimula la energía creativa. Al estar desequilibrado, se da lugar a los temores y fantasías negativas relacionadas con la sexualidad, y puede dar lugar también a ira, resentimiento o violencia.
En el tercer lugar se encuentra el denominado Manipura (color amarillo): es el chakra del elemento fuego. Es la energía del plexo solar, situado en la zona del abdomen y está vinculado al poder personal y a la fuerza de voluntad. El chakra amarillo se bloquea con la vergüenza. Si Manipura se encuentra equilibrado, la relación de uno mismo, es decir la relación interpersonal, está estable. Este chakra es el que más relación tiene con el ego y la autoestima. Ahora bien, si se encuentra desequilibrada, surgen sentimientos de inferioridad, de baja autoestima, y del aumento del deseo de poder y de poseer.
El cuarto, de color verde, es Anahata Chakra: se encuentra referido al corazón por lo que se sitúa en la zona del mismo. Esta energía se encuentra vinculada al amor y se bloquea con el dolor. Su elemento es el aire, y cuando se encuentra equilibrado las personas sienten con facilidad amor incondicional hacia todos los seres del planeta, y se tiene aceptación, compasión, y se ama sin esperar nada a cambio. Es por eso que Anahata proporciona un sentimiento de armonía y belleza. Ahora bien, si este chakra se encuentra desequilibrado, la persona no es capaz de preocuparse por un tercero.
Estos cuatro chakras vienen a ser la base de una columna energética que varía según el estado en el que se encuentra la persona. Estos siete chakras se complementan entre sí.
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<h2>Los tres Chakras de la Cabeza</h2>
Los últimos tres Chakras que faltan mencionar, se ubican en la parte superior del cuerpo. En el quinto lugar se encuentra el Vishuddha Chakra (celeste). Se posiciona en la garganta y su elemento es éter. Esta energía se vincula directamente con la verdad y es bloqueado por las mentiras. Si Vishudda se encuentra equilibrado, las personas observan un favorecimiento en la capacidad de comunicarse con los demás para crear y transmitir. Cuando se encuentra desequilibrado, se tiende a pensar que los terceros tienen un concepto negativo de uno.
Además, las personas que tengan un desequilibrio con este chakra notarán una dificultad con la expresión. El sexto lleva el nombre de Ajna se sitúa entre las cejas, a modo de tercer ojo, y es de color azul índigo. La energía se encuentra relacionada con la mente y el discernimiento.
El elemento del anteúltimo chakra es la luz y al estar equilibrado se favorece la evolución espiritual y la conciencia profunda. Ahora bien, al estar desequilibrado, las personas se apegan a cosas materiales y pierden la atención y concentración. Por último, se ubica Sahasrara (violeta). Aquellos que logren abrir este chakra estarán abriendo la plena conciencia conduciendo a la perfección del ser. Simboliza la luz del conocimiento y tener una visión global del universo del amor y la compasión.
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Hoy, 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental

¿Qué son los chakras, cuáles son sus colores y cómo equilibrarlos?